三线学兵连

 找回密码
 新用户
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 112|回复: 5

这东西失眠多梦的人吃最好,健脾益肾又养胃,多吃睡得着吃得香

[复制链接]
发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
小米粥,简简单单的,能当早餐能当饭。小米的营养价值确实高,不仅健脾养胃、滋阴养血,还能补益虚损、清热解毒,特别适合做给家人吃。尤其是失眠多梦、精神不集中的人吃它最好,在秋天要让家人常吃点,多吃睡得着吃得香可谓是一举两得。今天小编教大家一道南瓜小米粥的做法,快试试吧!
南瓜小米粥

By 你是心的港湾
配料:
南瓜 200克、小米 100克、小米 100克、绿贝贝 460克、盐或糖 适量、水 1500克_1800克
烹饪步骤:
1.南瓜洗净,去皮,去瓤,切成小块。


2.小米淘几遍水。


3.把南瓜,小米和水放入电饭煲内。


4.选择煮粥键开始煮粥。时间到,粥熬好了。


5.成品。


烹饪小贴士:
1、小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。
2、小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3、小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

发表于 7 天前 | 显示全部楼层
南瓜晚点放
不然熬飞了
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
好的饮品!谢谢1
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
小米南瓜粥。
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
咱家每天晚上都是小米糯米南瓜粥,连宝宝都知道要喝南瓜稀饭。
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
知道了。谢谢道人!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 新用户

本版积分规则

小黑屋|三线学兵连 ( 陕公网安备61010302000029号,陕ICP备16000828 )

GMT+8, 2018-10-18 01:15 , Processed in 0.018410 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表